小学校の高学年は，思春期の入り口です。

自我の発達とともに，いろいろなことが気になってストレスを感じやすくなります。

保健の授業では，不安や悩み，イライラなどは，

心の発達によってだれもが感じるものであることを学習します。

今日は，５年生がスクールカウンセラーの先生に講話と演習をしていただきました。

ストレスが生じる身体の仕組みから，１０秒呼吸法などのリラクセーション，

考え方を変えること，「怒りを抑えるマジックワード」など，詳しく教えていただきました。

ストレスで自分や周囲の人ができるだけ傷つかないように，

いろいろと試しながら，ストレスと上手につきあっていってほしいと思います。