本校の職員が作成した5分間のトレーニング動画で、一緒に汗を流しましょう！
本校の若手の先生たちが、家で過ごしている皆さんに少しでも元気を届けたいと思いトレーニング動画を作成しました。ぜひ、みなさんもこの動画を見ながら、自宅でトレーニングを頑張ってみてください。
なお、連休明けには、甲斐市のホームページの「わたしたちにできること Stop!コロナウイルス！」の中で、公開されることになっています。
保護者の方もお子さんとご一緒にチャレンジしてみてください。（正直、かなりきついので、あまり無理をなさらずほどほどに・・・）
さあ、 レッツ トライ！
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５分間で簡単トレーニング （竜王北中学校） 5分間で各部位を鍛えることのできるトレーニング動画です。45秒間の実施と15秒の休息を交互に行い5種類のメニューをこなしていきます。３つの部位を意識した動画になります。健康の保持増進を目指し、先生たちと一緒に頑張りましょう。水分補給を忘れずに、無理のないように実施しましょう。 ※この動画はyoutube「BEST BODY LIFE」さんのチャンネルの動画を参考に本校職員が作成しました。なお、ご本人にはこの動画を作成することの許可をいただいております。 |
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5分間で簡単トレーニング～その１ 腹筋編～（竜王北中学校） |
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5分間で簡単トレーニング～その２～下半身編～（竜王北中学校） |
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5分間で簡単トレーニング～その３ 全身の運動編～（竜王北中学校） |