本校の職員が作成した5分間のトレーニング動画で、一緒に汗を流しましょう!
本校の若手の先生たちが、家で過ごしている皆さんに少しでも元気を届けたいと思いトレーニング動画を作成しました。ぜひ、みなさんもこの動画を見ながら、自宅でトレーニングを頑張ってみてください。
なお、連休明けには、甲斐市のホームページの「わたしたちにできること Stop!コロナウイルス!」の中で、公開されることになっています。
保護者の方もお子さんとご一緒にチャレンジしてみてください。(正直、かなりきついので、あまり無理をなさらずほどほどに・・・)
さあ、 レッツ トライ!
5分間で簡単トレーニング (竜王北中学校) 5分間で各部位を鍛えることのできるトレーニング動画です。45秒間の実施と15秒の休息を交互に行い5種類のメニューをこなしていきます。3つの部位を意識した動画になります。健康の保持増進を目指し、先生たちと一緒に頑張りましょう。水分補給を忘れずに、無理のないように実施しましょう。 ※この動画はyoutube「BEST BODY LIFE」さんのチャンネルの動画を参考に本校職員が作成しました。なお、ご本人にはこの動画を作成することの許可をいただいております。 |
5分間で簡単トレーニング~その1 腹筋編~(竜王北中学校) |
5分間で簡単トレーニング~その2~下半身編~(竜王北中学校) |
5分間で簡単トレーニング~その3 全身の運動編~(竜王北中学校) |